Neugierig auf die eigene Lebensgeschichte - Autobiographisches Schreiben

Vielleicht hatten Sie schon immer die Sehnsucht danach zu schreiben. Und dabei dem Leben, Ihrer persönlichen Geschichte zu begegnen. Sich auszusöhnen mit dem, was gewesen ist. Mit den Menschen, die Ihnen begegnet sind, und mit den Dingen, die geschehen sind. Dann fühlen Sie sich herzlich willkommen!

Autobiographisches Schreiben Teil 1

Kurs 1,

14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., jeweils 15:00 – 17:00 Uhr,

Kurs 2, ,

07.04., 14.04., 21.04., 28.04., 04.05., 12.05., jeweils 10:00 – 12:00 Uhr


Autobiographisches Schreiben Teil 2

Kurs 1

02.06., 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07., jeweils 15:00 – 17:00 Uhr

Kosten: 85 Euro pro Kurs

Referentin: Flora Heinlein, Anmeldung unter 09194 - 724262


Meditation und Achtsamkeit Grundkurs

Schon immer hatte die Meditation in allen Kulturen und Religionen einen festen Platz. Es haben sich viele unterschiedliche Formen entwickelt, jedoch haben alle ein zentrales Thema: Den Geist beruhigen, zu innerer Stille finden, unser wahres Selbst berühren und mehr Bewusstheit und Achtsamkeit erlangen. Inhalte des Kurses sind:

Vorstellen und Ausprobieren verschiedener Meditationstechniken und Sitzpositionen

Innere und äussere Grundhaltung

Meditation im Sitzen, Gehen und Stehen

Geführte Meditationen zur Tiefenentspannung

Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, Bodyscan

Achtsamkeitsschulung

Begleitung innerer Prozesse im Einzelgespräch oder in der Gruppe

Durch diesen Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre ganz persönliche Meditationstechnik zu finden und diese mit Freude in Ihren Alltag zu integrieren. Fortlaufender Kurs, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Neustart Grundkurs immer Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr - der Kurs ist voll

bei Interesse bitte melden, es fangen immer wieder neue Kurse an

02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 06.04., 13.04., 20.04., 27.04.

Kosten: 75 Euro

 

Meditation und Achtsamkeit Aufbaukurs

alle Elemente des Grundkurses erweitert um:

Achtsame Kommunikation, Achtsam Leben, Achtsamer Umgang mit sich selbst und der Umwelt

Meditation des Mitgefühls, Energie-Meditation, u.a.

Aufbaukurs

04.05., 11.05., 18.05., 25.05., 01.06., jeweils 18:00- 19:00 Uhr

Kosten: 50 Euro pro Kurs

Referentin: Birgit Becker-Petersen

Anmeldung: 09194-7955606, 0176-52071317 oder heil-samen@t-online.de

Mehr Information zu Meditation und Achtsamkeit finden sie auf: http://heilsame-meditation.jimdo.com/


ZhiNeng QiGong

ZhiNeng QiGong (Qi Gong der Weisheit) gilt als die effektivste Form des Qi Gong und als eine der wirksamsten Methoden zur Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. Die einfachen, sich wiederholenden Bewegungen trainieren sanft Gelenke und Muskeln und entspannen Körper und Geist. Wir erlangen innere Ausgeglichenheit und lernen, gelassener mit dem Auf und Ab des Lebens umzugehen. Müdigkeit und Stress werden abgebaut, der Geist wird ruhig und unser Immunsystem gestärkt. Wir finden zu innerer Harmonie und  Achtsamkeit. Fortlaufender Kurs, kann bei eingeschränkter Mobilität auch im Sitzen praktiziert werden.

Neustart ZhiNeng QiGong Grundkurs /Methode 1, keine Vorkenntnisse erforderlich

Kurs 1

29.02., 07.03., 14.03., 21.03., 04.04., 11.04., 18.04., 25.04., 02.05., 09.05.,  16:00 - 17:00 Uhr

Ein weiterer Kurs ist an einem anderen Wochentag in Planung, voraussichtlich am Dienstag, bei Interesse bitte melden.

Kosten: 90 Euro/Kurs

Referentin: Birgit Becker-Petersen

Anmeldung: 09194-7955606, 0176-52071317 oder heil-samen@t-online.de

Mehr Informationen zu ZhiNeng QiGong finden sie auf meiner webseite: www.zhineng-qigong.net


Eine Stunde nur für mich - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Den geschäftigen Alltag hinter sich lassen – Zeit und Ruhe finden für sich selbst. Eine Stunde zum Entspannen, Genießen und Kraft schöpfen. Über gezielte An- und Entspannung bietet die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen die Möglichkeit, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und so positiv beeinflussen zu können.

Progressive Muskelentspannung Grundkurs

Kurs 1

21.01, 28.01., 04.02, 11.02., 18.02., 25.02., 03.03., 10.03., jeweils 18:30 – 19:30 Uhr

Kurs 2

31.03., 07.04., 14.04., 21.04., 28.04., 12.05., 02.06., 09.06., jeweils 18:00 – 19:00 Uhr

 

Progressive Muskelentspannung Aufbaukurs

Kurs 1

31.03, 07.04., 14.04, 21.04., 28.04., 12.05., 02.06., 09.06., jeweils 19:30 – 20:30 Uhr

Kurs 2

23.06, 30.06., 07.07, 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08., jeweils 18:00 – 19:00 Uhr

Kosten: 85 Euro/Kurs

Referentin: Christine Kestler, Anmeldung: 0157 – 71792799


Autogenes Training Grundkurs

Kurs 1

26.02., 04.03., 11.03., 18.03., 01.04., 08.04., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

Kosten: 95 Euro

Referentin: Christine Kestler, Anmeldung: 0157 – 71792799

 


Die Anmeldung erfolgt bitte bei der jeweiligen Referentin!

Die Veranstaltungen finden statt in den Räumen der Praxisgemeinschaft

Flora Heinlein, Christine Kestler und Birgit Becker-Petersen,

Hauptstraße 1, 91320 Ebermannstadt, Telefon 09194 – 724262.