K u r s t e r m i n e   H e r b s t   2016/ W i n t e r  2017  in  K u r z f o r m:

M e d i t a t i o n   &   A c h t s a m k e i t

Grundkurs(e): Termine in Absprache

Aufbaukurs 1: Montag 18:00 - 19:00

Aufbaukurs 2: vorauss. Mittwoch 18:30 - 19:30

Z h i n e n g    Q i g o n g

Grundkurs(e): Termine in Absprache

Aufbaukurs Stufe 1: Montag 19.30 - 20:30 Aufbaukurs Stufe 1 & 2 : Montag 16:00 - 17:00

 


Kursinhalte

Meditation und Achtsamkeit Grundkurs

Meditation, das habe ich schon so oft probiert, das lerne ich nie! Das höre ich immer wieder. Doch hier in diesem Kurs werden Sie es lernen! Ich führe Sie von Grund auf an verschiedene Meditationstechniken heran und räume mit Ihnen gemeinsam Hindernisse aus dem Weg. So macht Meditation Spass, und Sie finden immer mehr zu innerer Stille, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit  im Alltag. Fortlaufender Kurs, keine Vorkenntnisse erforderlich. Inhalte dieses Kurses sind:

  • Vorstellen und Ausprobieren verschiedener Meditationstechniken und Sitzpositionen
  • Innere und äussere Grundhaltung
  • Meditation im Sitzen, Gehen und Stehen
  • Geführte Meditationen zur Tiefenentspannung
  • Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, Bodyscan
  • Achtsamkeitsschulung
  • Begleitung innerer Prozesse im Einzelgespräch oder in der Gruppe

Neustart im September und November 2016. Bitte rufen Sie mich an, damit ich die Termine und den geeigneten Kurs mit Ihnen abstimmen kann

8 Kurseinheiten à 60 min, Kosten: 75 Euro

 

 

Meditation und Achtsamkeit Aufbaukurs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die entweder den Grundkurs gemacht oder bereits Meditationspraxis haben. Der Schwerpunkt liegt hier noch mehr auf der Achtsamkeits- und Bewusstseinsschulung.

Inhalte des Aufbaukurses sind Elemente des Grundkurses erweitert um:

  • Achtsame Kommunikation
  • Achtsam Leben
  • Achtsamer Umgang mit sich selbst und der Umwelt
  • Meditation des Mitgefühls
  • Energie-Meditationen
  • Bewusstseins-Schulung
  • Begleitung innerer Prozesse
  • Die 10 Ochsenbilder aus dem ZEN u.a.

ab September 2016 immer Montag 18:00- 19:00 Uhr und Mittwochabend 18:30 - 19:30 Uhr

10 Kurseinheiten à 60 min, 90 Euro

Kursleiterin: Birgit Becker-Petersen, langjährige Meditationslehrerin & Achtsamkeitstrainerin

Kursinhalte

ZhiNeng QiGong Grundkurs Stufe 1

ZhiNeng QiGong (Qi Gong der Weisheit) ist eine medizinische Qi Gong Form. Sie gilt als die effektivste Form des Qi Gong und als eine der wirksamsten Methoden zur Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. Zhineng Qigong ist einfach und schnell zu lernen, sehr wirksam und gut in den Alltag integrierbar. Die einfachen, sich wiederholenden Bewegungen trainieren sanft Gelenke und Muskeln und entspannen Körper und Geist. Müdigkeit und Stress werden abgebaut, der Geist wird ruhig und unser Immunsystem gestärkt. Wir finden zu innerer Harmonie und  Achtsamkeit. Fortlaufender Kurs, kann bei eingeschränkter Mobilität auch im Sitzen praktiziert werden.

Neustart ZhiNeng QiGong Grundkurs  Anfang September 2016 voraussichtlich Mittwoch abend, auch ein Vormittags-Kurs ist möglich

Bitte rufen Sie mich an, damit ich die Termine und den geeigneten Kurs mit Ihnen abstimmen kann

 

 

 

ZhiNeng QiGong Aufbaukurs Stufe 1 ab Anfang September 2016

Vorkenntnisse in Zhineng Qigong Stufe 1 erforderlich

Vertiefung von Stufe 1 und Erlernen weiterer ¨Übungen für Augen, Ohren etc.

Montag 19:30 - 20:30 Uhr

 

 

 

ZhiNeng QiGong Aufbaukurs Stufe 1 und 2 ab Anfang September 2016

Vorkenntnisse in Zhineng Qigong Stufe 1 erforderlich

Vertiefung von Stufe 1 und Erlernen weiterer ¨Übungen aus Stufe 2 sowie kleiner Übungen für Augen, Ohren etc.

Montag 16:00 - 17:00 Uhr

 

Alle Zhineng Qigong Kurse haben 10 Kurseinheiten à 60 min und kosten 90 Euro pro Kurs.

Kursleiterin: Birgit Becker-Petersen, zertif. Qigong Lehrerin

 

 

Ort: Frauen im Zentrum, Hauptstrasse 1, 91320 Ebermannstadt

Anmeldung: 09194-7955606, 0176-52071317 oder heil-samen@t-online.de

Mehr Informationen zu ZhiNeng QiGong finden Sie auf meiner webseite: www.zhineng-qigong.net